Bewegung und Sport fördern die Gesundheit

Liebe Leserinnen und Leser

Bewegung und Sport haben verschiedene positive Effekte auf die Gesundheit. Lesen Sie mehr darüber auf dieser Homepage.
Sie enthält sehr viele Informationen, ist aber spezialisiert auf Leistungsdiagnostik, also Sportmedizin und Allgemeinmedizin.

Bei Fragen senden Sie uns ein email, siehe Kontakt oben links oder bei Fragen??

Viel Spass beim Lesen!

Toni Held
GZB-Homepage spezialisiert auf Leistungsdiagnostik

Suchen Sie etwas Spezielles? Dann suchen Sie oben links im Feld mit einem Stichwort. Bei Leistungsmedizin finden Sie alles über Leistungstests, Herzfrequenz und Laktat, bei Gesundheit über allgemeinmedizinische Themen. Die Seite Ernährung gibt unter anderem Tipps zum Abnehmen. Bei Bewegung und Sport erfahren Sie mehr über Trainingslehre, die Seite Psyche und Sport ist leider noch wenig ausgebaut. Bei GZB Inside finden Sie Informationen über Privates, das Team hinter dieser Homepage und auch über meinen Aufenthalt in Rio. Ich habe ein richtiges Photoalbum dort über die Olympischen Spiele und Rio deponiert, das Sie mit untenstehendem Link erreichen können. Sie erfahren in diesem Abschnitt auch mehr über meine Praxistätigkeit in Zuchwil.

Willkommen auf unserer Seite! Bei Fragen schreiben Sie uns ein Email. Danke für Ihr Interesse!

Toni Held

 
I am Queen Lilly...!
Neue Kapitel, Aktualitäten, wichtige Themen und entsprechende Links

Suchen Sie (medizinische) Informationen, zum Beispiel zu Knieverletzungen?  Dann gehen Sie auf dieser Seite oben links auf das Feld  "Suchen" und geben den Begriff Knie ein. Enter-Taste drücken und  2 Sekunden warten. Nun sehen Sie rechts alle Einträge über das Knie auf dieser Homepage. Klicken Sie auf die entsprechenden Links und schauen Sie, ob Sie Antworten auf Ihre Fragen finden.  

Werden Sie nicht fündig, dann schreiben Sie mir eine e-mail an die Adresse, die Sie links oben bei "Kontakt" finden.

Viel Spass beim Suchen, Lesen und gute Besserung!

Toni Held
 
 
Ungetrübte Gastfreundlichkeit im Restaurant Chilchli
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Abnehmen - einfach gemacht

Erfahren Sie mehr über das Abnehmen - auf unserer neuen Seite. Analysieren Sie Ihr Ess- und Bewegungsverhalten und planen Sie Ihren Weg zurück zum Wunschgewicht ganz individuell und ohne Einbusse der Lebensqualität.

Viel Spass beim Abnehmen!
 

 
Die Checkliste ist olympiaerprobt...
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Checkliste - Reiseapotheke

An was müssen Sie denken, wenn Sie auf Reisen gehen? Eine kleine oder grössere Reiseapotheke lohnt sich je nach Destination und Ferienart.

Auf der neuen Seite können Sie eine Liste der möglichen Utensilien ausdrucken und entsprechend zusammen mit Ihrem Apotheker oder Hausarzt zusammenstellen.

Wir wünschen Ihnen schöne Ferien ohne medizinische Zwischenfälle!
 
 
Damit Sie beim Velofahren nicht tot umfallen...
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Training mit Herz und mit Herzfrequenzmessungen. Werden Sie in 10 Schritten zum Herzfrequenzprofi.
 
Energie - Energiegewinnung.

Wie funktioniert unser Körper? Woher nimmt er das "Benzin"? Ein spannendes Thema!
 

 

Laktat - Milchsäure

Ein Zauberwort in der Trainingslehre und Leistungsdiagnostik?
Die Messung wird sicher extrem unterschätzt. Erfahren Sie mehr über Toni Held's Spezialgebiet..
 

 
Leere Eisenspeicher - fatale Folgen für unsere Energiegewinnung...! Weitgehend untererforscht.
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Eisenmangel ist häufig und macht unterschiedliche Beschwerden. Alles darüber auf unserer Spezialseite.
 
 
 
Zitrusfrüchte sind weitgehend fettfrei.. und trotzdem gut...
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"Geheimnisse" der Fettverbrennung
Die Ernährung und die Energiegewinnung im Körper sind nicht nur im Sport wichtig.  Lesen den Artikel von Toni Held.

 


 
Laufstil, Schuhe, Statik und Trainingsintensität spielen eine wichtige Rolle beim Läuferknie..
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Das Läuferknie ist häufig und wenig bekannt. Die Spezialseite über das Läuferknie wird sehr häufig besucht..Schmerzen auf der Aussenseite des Knies? Was sonst beim Läufer als das Làuferknie?
 

 

Mobbing

Die neue Stresskrankheit - jeder kann davon betroffen sein. Eine kurze, sachliche Übersicht. Eine neue Zivilisationskrankheit, die einfach verhindert werden kann. Packen wir es an!
 
 
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