Laktat-Nomogramme
Die Laktatnomogramme sind eine Spezialität aus der wissenschaftlichen Tätigkeit von Dr. med. Toni Held in Magglingen.
Mit 2-3 Laktatmessungen auf verschiedenen Belastungsstufen kann mit den Nomogrammen die 4-mmol/l-Leistung, damit die Maximalleistung und die maximale Sauerstoffaufnahme geschätzt werden.

Diese Laktatnomogramme können auch zur Korrektur von Laktatkurven gebraucht werden, wenn Sie Fehlermessungen haben. Bei korrekter Messung und standardisiertem Belastungsanstieg mit konstantem "Inkrement" ergibt sich immer eine runde Kurve. Haben Sie einen Ausreisser drin? Zeichnen Sie Ihre Werte auf das entsprechende Nomogramm. So wissen Sie, welcher Wert falsch war und können ihn - wissenschaftlich fundiert - korrigieren.
Laktat-Nomogramm Velofahren 30 Watt Stufen

Hier sind die durchschnittlichen Laktatwerte bei verschiedenen Leistungen von verschieden guten Leistungsniveaus abgebildet. Basis der Berechnungen bildet ein Fahrradergometertest mit Stufenlängen von 3 Minuten und 30 Watt Steigerung von Stufe zu Stufe.
 

 
Laktat-Nomogramm Velofahren 20 Watt Stufen

Hier sind die durchschnittlichen Laktatwerte bei verschiedenen Leistungen von verschieden guten Leistungsniveaus abgebildet. Basis der Berechnungen bildet ein Fahrradergometertest mit Stufenlängen von 3 Minuten und 20 Watt Steigerung von Stufe zu Stufe.
 
Laktat-Nomogramm Laufen

Hier sind die durchschnittlichen Laktatwerte bei verschiedenen Leistungen von verschieden guten Leistungsniveaus abgebildet. Basis der Berechnungen bildet ein Laufbandtest mit Stufenlängen von 3 Minuten und 1.8 Kilomter Steigerung von Stufe zu Stufe.
 
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